第3回パーソナルトレーナー養成スクール【パーソナルトレーニングジム　行徳・本八幡】

こんばんは！

正しい「姿勢」と「動作」の習得で「ボディメイク・ダイエット」と「腰痛改善」専門、千葉県市川市行徳・本八幡・妙典、浦安のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの二見正志です！

パーソナルトレーナーを目指す方や現職の方対象に、体の評価方法と改善エクササイズを４回シリーズで開催しております。

先日第3回目の「モビリティー(可動性)」の評価方法と改善エクササイズ(コレクティブエクササイズ)をご案内いたしました。

Joint by Joint Theoryに基づいて、

・胸椎の伸展と回旋

・股関節の屈曲と回旋

・足関節の背屈

を中心に評価し、タイトネス(硬さ)や左右差がある場合の局所の改善エクササイズや手技をお伝えいたしました。

ポジショニングを改善することでモビリティに問題がないということもあるので、ポジショニングの評価もして、リポジショニングしてから改善の必要な箇所のエクササイズを実施しました。

次回は7/10(日)19時〜の予定です。

まだ2,3名は参加可能ですので、ご興味ある方はご連絡ください！

【TEL】047-303-3415

【Mail】bodyimprove@gmail.com