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【スタッフトレーニング】
今回はランドマインプレスを行いました‼️
全身の連動性向上やパワー向上が期待出来ます😄
注意点としては
1.伸びた時に腹部の力が抜けて腰が反らないようにする。
2.伸びた時に股関節が曲がったままになりやすいので
出来る限り股関節を伸ばして身体を一直線にする。先ずはこの2つがエラーとして出やすいので意識してみてください🔥
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