【甘いもの摂り過ぎていませんか！？〜糖質〜】

スイーツやお菓子などに含まれる果糖をとり過ぎると、

・中性脂肪に変わる
・尿酸を増やす
・細胞の劣化を引き起こす

といった問題に繋がります。
そして、疲れが取れにくくなったり、ダイエットの妨げになったりします😨

スイーツ、菓子パン、ソフトドリンク、カフェラテといった食品はあくまで嗜好品なので、毎日摂るのではなく、自分のご褒美としてたまに摂る程度にしましょう❗️

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