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【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】
「姿勢編」3回目はハードルドリルをご紹介します!!
速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。
少しハードルを高めに設定することで、体幹等も鍛えることができます。ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい💪
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