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【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】
「姿勢編」4回目はウォーターバッグウォークをご紹介します!!
速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。
ウォータバッグを持つことで、体幹の使い方を学習することができます。ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい💪
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