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【足が速くなるためのトレーニング ~腕振り編~】
「腕振り編」第3回目はホッピングをご紹介します!!
腕振りは力を入れるタイミングが重要です。
体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます🏃♀️
速く走るために必要な「接地」の練習にもなります。ポイントを意識して実践してみてください💪
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