-
【足が速くなるためのトレーニング ~腕振り編~】
「腕振り編」第6回目はハードルジャンプをご紹介します!!
腕振りは力を入れるタイミングが重要です。
体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます🏃♀️
速く走るために必要な「接地」の練習にもなります。ポイントを意識して実践してみてください💪
#スプリント
#スプリントトレーニング
#運動
#栄養
#パーソナルトレーニング
#セミパーソナル
#グループトレーニング
#行徳
#南行徳
#市川市
#市川
#妙典
#浦安
#新浦安
#トレーニング
#パフォーマンス
#エクササイズ
#ジム
#フィットネス
#サッカー
#フットサル
#ゴルフ
#テニス
#ピラティス
#マシンピラティス
#行徳2024年3月