【足が速くなるエクササイズ】

本日は足が速くなるトレーニングをご紹介します。

速く走るために必要な体幹の筋群とお尻にバッチリ刺激が入ります！

ポイントは壁側の脚の膝をしっかり高く上げることです。

※動画のように小さめの障害物を置いて、そこに足部が当たらないように動かすと自然に膝を高くすることができます。

行徳店では「かけっこ教室」も開催しています。
今日ご紹介したトレーニング以外にも、足が速くなるためのトレーニングをたくさん行っていくので、気になる方はぜひご連絡ください！