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【足が速くなるトレーニング】
今回は壁を使って行うトレーニングです。
走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。
トレーニングのポイントは
1.つま先は上げたまま
2.後ろの膝は伸ばさず、地面を押す
3.身体の前の空間で足を切り替える
以上の3つのポイントを意識しながら行いましょう！
慣れてきたらリズムも変えて行うようにしましょう！
下記のURLをタップして動画をご覧ください。
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- いまの悩みやダイエットの動機などをカウンセリングいたします。
- 抱いている悩みの原因がなんなのかお客様の動作、姿勢をもとに分析します。
- お客様を分析した結果どのような行動が悩みの原因なのかを評価いたします。
