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  • 【足が速くなるトレーニング】

    速く走るために必要な体幹とお尻のトレーニングをご紹介します。

     

    以下の3つのポイントを意識しながら実践してみてください！

     

    1.脚を挙げている方の骨盤を高く保つ

    2.支持脚の膝で地面を押す

    3.つま先が下を向かないようにする

     

     

     

     

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