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  • 【足が速くなるトレーニング】

    今回はちょっとした段差があればできるトレーニングです。

     

    早く走るための足の動かし方や接地を習得することができます。

     

    以下の3つのポイントを意識してチャレンジしてください！

     

    1.空中で脚を入れ替える

    2.身体の真下で接地する

    3.踏み込む足にしっかり体重を乗せる

     

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