-
【足が速くなるトレーニング】
前回に続いて、縄跳びを使って走っている時の脚の動かし方を良くするトレーニングです。
次の3つのポイントを意識しながら挑戦してみてください。
1.つま先を前に向ける
2.膝を腰の高さまで上げる
3.身体の前の空間で足が動く
慣れてきたら少しスピードを上げたりと、変化をつけながらやってみてください👍
行徳店では「走り方教室」を開催していますので、気になる方はお気軽にご連絡ください!
#走り方教室
#スプリントトレーニング
#縄跳び
#キッズトレーニング
#パーソナルトレーニング
#セミパーソナル
#グループトレーニング
#行徳
#本八幡
#南行徳
#市川市
#市川
#妙典
#浦安
#新浦安
#トレーニング
#パフォーマンス
#2023年行徳2月