Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング〜姿勢編〜】

2月 8, 2024 4:00 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

「姿勢編」4回目はウォーターバッグウォークをご紹介します!! 速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。ウォータバッグを持つことで、体幹の使い方を学習することができます。ポイントを意識してぜひ練習して... View Article

2月 6, 2024 6:39 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング3回目は「花粉症」についてです😊 花粉症が起こるメカニズムと改善に必要な栄養素をまとめました。気になる方は是非参考にしてみてください！ #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #グルーフ... View Article

2月 2, 2024 11:12 am Published by Futami コメントを受け付けていません

◾️メッセージ楽しく健康習慣を作っていきましょう！オススメのサウナがあれば是非教えて下さい。

2月 1, 2024 1:09 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

「姿勢編」3回目はハードルドリルをご紹介します!! 速く走るためには良い姿勢をキープすることが基本になります。少しハードルを高めに設定することで、体幹等も鍛えることができます。ポイントを意識してぜひ練習してみて下さい... View Article

1月 30, 2024 10:27 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング2回目は「プロテイン」についてです😊 ダイエットを成功させる上で重要な食欲のコントロールとして、プロテインを使うと効果的です。ダイエットに励まれている方は、是非参考にしてみて下さい‼️ #パーソナ... View Article