Author Archives for Futami

【スタッフ研修(スプリント②)】

10月 24, 2023 12:42 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は脚の前さばきや足部の接地位置の確認などをしながらトレーニングを行いました‼️ 足底が床に着くときに踵から接地してしまうなどスプリントにとってはブレーキになってしまう動作がトレーニングをしていく中で見つかったので、つ... View Article

10月 21, 2023 1:07 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

今月よりブルーサンダース（https://bluethunders.or.jp/）のQBの選手が、トレーニングに来てくれています！シーズンに入ったので、障害予防＆パフォーマンス向上のためにしっかりトレーニ... View Article

10月 20, 2023 4:35 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。動画のように、走る姿勢をキープしながら頭上の重りを動かないように保つことで、より走りに活きる体幹トレーニングとなります。【日時】月曜17:00～ ... View Article

10月 17, 2023 6:45 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

スプリントトレーニングの研修を行いました🏃 先ずは姿勢の確認や片足ジャンプなどを行い、ポイントや注意点をスタッフ同士で教え合いながら行うことが出来ました📝 ここからスプリントトレーニングを自分達で実践しながらタイムを測り... View Article

10月 16, 2023 5:01 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

意外と知らない、身体に良い脂肪酸と悪い脂肪酸を理解すると身体の不調が改善したり、ダイエットが成功しやすくなります✨ ここで1番大切なのは、身体にいいと言われるオメガ3を積極的に摂りましょう❗️ 食品としては、青魚やエゴマ... View Article