Author Archives for Futami

【ダイエットにおいて避けたいこと〜ダイエット編〜】

10月 5, 2023 8:05 pm Published by 【ダイエットにおいて避けたいこと〜ダイエット編〜】 はコメントを受け付けていません

極端な糖質制限などをして低血糖が続くと、中性脂肪が分解され過剰な遊離脂肪酸が分泌されます。 そしてこの遊離脂肪酸が脂肪として蓄積されてしまいます💦 血糖値が低すぎれば、せっかくダイエットで筋力トレーニングをしているのに、... View Article


【スタッフ研修】

10月 3, 2023 6:13 pm Published by 【スタッフ研修】 はコメントを受け付けていません

今回はMoveFactorXを使ってスタッフ研修を行いました📝 スタッフ同士でポイントなどを教え合いながら行うことで教える側の再確認にもなり非常に良い研修会にする事が出来ました‼️ MoveFactorXを使う事で0.1... View Article


【スタッフ紹介 】

10月 2, 2023 11:29 am Published by 【スタッフ紹介 】 はコメントを受け付けていません

■資格 ・NSCA-CPT ・JCCA認定ベーシックインストラクター ・TRXサスペンショナルトレーナー ・FMSレベル1 . ・ボディエレメントシステムジャパン　マットピラティス ・全米スポーツ医学会認定　コレク... View Article


【足が速くなるトレーニング】

10月 1, 2023 5:14 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

チューブを使ったトレーニングの紹介です。   スタートダッシュ時の前傾姿勢の獲得やしっかり地面を押す感覚を得るのに最適なトレーニングです。 チューブでなくても、丈夫で長めの細長い物であればなんでも大丈夫です。 ... View Article


【走り方教室】

9月 30, 2023 1:24 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日は、チューブを使ってスタートダッシュの練習をしました。身体を前に進めるために、地面をしっかり押すこと、またどの方向に押せば早くなるかを習得することができます。... View Article