Author Archives for Futami

【走り方教室】

9月 16, 2023 12:52 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日は、BOXを使って「接地」と「乗り込み」の練習をしました。 接地する足に体重を乗せるようにして、重心の真下に接地することで地面に強い力が加わり早く走れるように... View Article


【体力チャレンジ カイザー】

9月 14, 2023 12:48 pm Published by 【体力チャレンジ カイザー】 はコメントを受け付けていません

体力チャレンジの中間結果です✨ 多くの方がチャレンジをしてくれていて、良い記録が出ています👍 1位を目指してどんどんチャレンジして下さい🔥 #運動 #栄養 #パーソナルトレーニング #セミパーソナル #グループ... View Article


【スタッフトレーニング】

9月 12, 2023 8:51 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

  今回はRockingの変化バージョン1を行いました‼️ ポイントは 1.手と足を床につけないように動作を行う。 2.背中を丸めた姿勢を保ちながら行う。 3.転がる動作は大きく行う。 4.踵同士を付けたまま膝... View Article


【足が速くなるトレーニング】

9月 10, 2023 3:37 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回は「バウンディング」という、足が速くなるための要素を多分に含んだトレーニングです。   以下の3つのポイントを意識して行ってみてください。   1.足首と膝を固めて反発を得る 2.接地時間を短くす... View Article


【走り方教室】

9月 9, 2023 1:31 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

【走り方教室】 行徳店では、走り方教室を開催しています。   この日はホッピングを行いました。 ミニハードルを置いて高さを意識することで、早く走るための接地・遊脚・腕振りのタイミングの全部を学習することができま... View Article