Author Archives for Futami

【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

7月 26, 2023 5:41 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

背骨の動き改善にオススメのタワーを使ったモンキーという種目のご紹介です✨ ■目的・背骨の動き改善・背骨を伸ばす・太もも裏を伸ばす ■方法、ポイント・両足をプッシュスルーバーにかけ、両手はその外側を持つ。・息を吐... View Article

7月 23, 2023 10:39 am Published by Futami コメントを受け付けていません

速く走るために必要な脚の動かし方を習得するためのエクササイズをご紹介します。下記の3つのポイントを意識しながら行えると👍です！ 1.空中で脚を入れ替える 2.接地したときに膝が高い位置に来る... View Article

7月 22, 2023 6:59 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。この日はチューブを使ってスタートダッシュの練習やマーカー走を行いました！【日時】月曜と木曜17:00~(40~50分) 【料金（月4回）】 7,7... View Article

7月 16, 2023 1:59 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。この日はラダーを使ってさまざまなドリルを行いました！【日時】月曜と木曜17:00〜（40〜50分）【料金（月4回）】 7,700円速く走るために必要な脚の動かし方や腕振り... View Article

7月 15, 2023 11:02 am Published by Futami コメントを受け付けていません

速く走るための足の動かし方を習得するエクササイズをご紹介します。ポイントとしては、、、 1.空中で脚を入れ替える 2.接地したときに膝が高い位置にくるようにする 3.つま先が下を向かないよう... View Article