Author Archives for Futami

【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】

5月 26, 2023 3:08 pm Published by 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません

  行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 未就学児(40分):月曜18:00〜、木曜18:15~、土曜16:00~、18:00〜 就学児(50分):火曜17:00~・18:... View Article


【スタッフトレーニング】

5月 25, 2023 4:45 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回のトレーニングはスクワットジャンプです‼️ 反動ありで行う事で、パワーの向上と全身の連動性を鍛えられます🔥 MoveFactorXで速度を測りながら行う事で、短時間でどれだけの瞬間的なパワーが出せているかなどが分かり... View Article


【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

5月 24, 2023 5:25 pm Published by 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのチェアを使ったレッグパンプススーパイン・ブリッジホバーという種目のご紹介です✨ ■目的 ・股関節殿部の筋を強化 ・股関節・背骨の動き改善 ・腰椎骨盤の安定 ・背骨の動きを改善 ■方法... View Article


【足が速くなるトレーニング】

5月 21, 2023 4:44 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回は足が速くなるトレーニングのご紹介です。 速く走るために必要な「体幹」と「お尻」のトレーニングになります。   以下の3つのポイントを意識して行ってください。   1.足を挙げている方の骨盤を高く... View Article


【走り方教室】

5月 20, 2023 4:55 pm Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では走り方教室を行っております。   【日時】 月曜と木曜17:00~（50分） 【料金（月４回）】 7,700円   速く走るために必要な脚の動かし方や腕振りなどを、トレーニングを通して習得し... View Article