Author Archives for Futami

【足が速くなるトレーニング】

4月 29, 2023 6:38 pm Published by 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回もジャンプ系のトレーニングのご紹介です。   接地時間を短く、腕振りのタイミングを合わせて行うことができると、「トップスピードの向上」につながります。 ぜひ、以下の３つのポイントを意識して実践してみてくださ... View Article


【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】

4月 28, 2023 1:57 pm Published by 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません

行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 未就学児(40分):木曜18:15~、土曜16:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜17:00~、金曜17:00〜 走... View Article


【スタッフトレーニング】

4月 27, 2023 2:30 pm Published by 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません

今回はノンカウンターのベンチプレスを行いました‼️ 0.1秒、0.2秒でどれだけの速度が出たのかと最大速度を測りながらトレーニングを行なっていきました🔥 0.1秒、0.2秒で高い数値を出すことを目指すのと、0.2秒と最大... View Article


【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】

4月 26, 2023 5:37 pm Published by 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていません

反り腰改善・予防、姿勢改善にオススメのリフォーマーを使ったとハンドレッドいう種目のご紹介です✨ ■目的 ・背骨の動きを改善 ・腹筋群の強化 ・腰椎骨盤を安定させる ■ポイント ・胸が上がらず首だけの動きにならないよう胸か... View Article


【走り方教室】

4月 22, 2023 10:54 am Published by 【走り方教室】 はコメントを受け付けていません

行徳店では、走り方教室を開催しています。   【日時】 月曜と木曜17:00～ 【料金（月４回）】 7,700円   速く走るために必要な脚の動かし方や腕振りなどを、トレーニングを通して習得していく内... View Article