【お客様トレーニング】
2月 25, 2023 12:10 pm 【お客様トレーニング】 はコメントを受け付けていません趣味でラグビーをプレーしていらっしゃるお客様です。 筋力UP +瞬発力も高めたいということで、この日は「負荷をかけたカウンター無しのジャンプ」と「ボックスを使ったカウンター有りのジャンプ」の2種類のジャンプを行いました！... View Article
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【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】
2月 24, 2023 1:40 pm 【ボディインプルーブ・キッズアカデミー】 はコメントを受け付けていません行徳店ではキッズのグループトレーニングを開催しています。 【日時】 未就学児(40分):木曜18:15~、日曜15:00~ 就学児(50分):火曜17:00~・18:00~、水曜16:30~ 【場所】 ボディ... View Article
【スタッフトレーニング】
2月 23, 2023 11:50 am 【スタッフトレーニング】 はコメントを受け付けていません今回は回旋動作のパワー向上を目的にKEISERを使ったpushpullを行いました‼️ 押し手と引き手、そして股関節の回旋を意識して、 全身を使って全力で回旋運動を行いましたが、目標の2000には届かず😞 次こそは200... View Article
【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】
2月 22, 2023 5:36 pm 【ピラティスマシンエクササイズのご紹介】 はコメントを受け付けていません腹筋群の強化、背骨の動き改善にオススメのチェアを使ったロールダウンという種目のご紹介です✨ ■目的 ・腹筋群の強化 ・背骨の動き改善 ・太もも裏を伸ばす ■方法、ポイント ・息を吸って軸を長く保つ ・吐きながら頷くように... View Article
【足が速くなるトレーニング】
2月 19, 2023 9:54 am 【足が速くなるトレーニング】 はコメントを受け付けていません前回に続いて、縄跳びを使って走っている時の脚の動かし方を良くするトレーニングです。 次の3つのポイントを意識しながら挑戦してみてください。 1.つま先を前に向ける 2.膝を腰の高さまで上げる 3.身体の前の... View Article
