Author Archives for Futami

【足が速くなるトレーニング】

1月 7, 2023 11:01 am Published by Futami コメントを受け付けていません

今回は壁を使って行うトレーニングです。走っている時の脚の動かし方を良くするドリルになります。トレーニングのポイントは 1.つま先は上げたまま 2.後ろの膝は伸ばさず、地面を押す 3.身体の前の空間で足を切り替える以... View Article

1月 5, 2023 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

こんにちは！行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム、ボディインプルーブの富田です。今回はメンテナンスツールのご紹介です。動画にあるテクニカ・ガビランは、肩首凝りなどで凝り... View Article

1月 4, 2023 2:52 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

新年明けましておめでとうございます。行徳店、本八幡店共に本日から営業しております。行徳店、本八幡共に早速お客様がトレーニングしにいらしています！これをご覧になった皆様も、お正月でなまりがちな身体を、ぜひ動かしにいら... View Article

12月 30, 2022 10:00 am Published by Futami コメントを受け付けていません

【腹筋強化/Supine Shit Twist】体育座りから上半身は正面のまま、両膝を片方に倒して起き上がる動きになります。起き上がった時に脚が床に触れないように起きると腹筋がよく使われます！滑らかに転がるように出... View Article

12月 28, 2022 11:32 am Published by Futami コメントを受け付けていません

行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム　ボディインプルーブの片山です。年末の忙しい中、朝からたくさんの会員様がトレーニングに来てくれました☺ 今年一年ありがとうございました☺来年も... View Article