Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】

4月 27, 2024 11:55 am Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません

体幹編の第3回目は「ヒップロックⅢ」です😊 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります🏃‍♀️ ポイントを意識して... View Article


【 糖質　～三大栄養素シリーズ①～】

4月 25, 2024 10:08 pm Published by 【 糖質　～三大栄養素シリーズ①～】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング11回目は「糖質」についてです😊 今回は糖質についてまとめました。 糖質を摂るうえでは、まずは適正量をとれているかが重要になります😊 気になる方は是非参考にしてみてください！！ #糖質 #炭水化物 #... View Article


【スタッフ紹介 】

4月 25, 2024 10:06 pm Published by 【スタッフ紹介 】 はコメントを受け付けていません

◾️メッセージ フロントスタッフの斎藤です。 何かお困りごとがございましたらお気軽にお声がけ下さい！ #スタッフ紹介 #14年目 #100年企業 #ボディインプルーブ #栄養 #睡眠 #パーソナルトレーナー ... View Article


【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】

4月 20, 2024 12:10 am Published by 【足が速くなるためのトレーニング ～体幹編～】 はコメントを受け付けていません

体幹編の第2回目は「ヒップロックⅠ」です😊 体幹部とお尻を使うエクササイズになります。 スタートダッシュで強い力を地面に伝えて、前方向への推進力を得るためにとっても重要なトレーニングになります🏃‍♀️ ポイントを意識して... View Article


【 食事の原則　～ちゃんと栄養摂れてますか??～】

4月 18, 2024 1:33 pm Published by 【 食事の原則　～ちゃんと栄養摂れてますか??～】 はコメントを受け付けていません

栄養コンサルティング10回目は「食事の原則」についてです😊 今回は食事の原則についてまとめました。 身体の調子を整える上で重要なの毎日の食事です。 身体の調子を整えるオススメ食品もご紹介しました。 気になる方は是非参考に... View Article