【反り腰改善】Dead Bug
8月 26, 2022 10:00 am 【反り腰改善】Dead Bug はコメントを受け付けていません【反り腰改善/Dead Bug】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの富田です。 仰向けに寝て、両手は天井、両脚は90°を曲げます。 手脚を対角に伸ばしていくのですが、この時に腰が反らない... View Article
Author Archives for Futami
お客様の声(痛み改善/60代男性)
8月 22, 2022 10:00 am お客様の声(痛み改善/60代男性) はコメントを受け付けていません市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの片山です。 ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。 お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していき... View Article
【体幹強化】2pt Bird Dog
8月 19, 2022 10:00 am 【体幹強化】2pt Bird Dog はコメントを受け付けていません【体幹強化/Beast Under Switch】 四つ這いで対角に浮かせて丸くなる動きのエクササイズです。 お腹の辺りを支点に手脚を動かしていきたいです。 しっかり手脚を動かす事でお尻やお腹などにも効きます！
お客様の声(腰痛改善/50代女性)
8月 15, 2022 10:00 am お客様の声(腰痛改善/50代女性) はコメントを受け付けていません市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの片山です。 ボディインプルーブでは定期的にお客様の声を伺い、サービスの改善に努めております。 お客様の声を真摯に受け止め、日々改善していき... View Article
【ヒップアップ/腰痛改善】Hip Lift
8月 12, 2022 10:00 am 【ヒップアップ/腰痛改善】Hip Lift はコメントを受け付けていません【Hip Lift】 市川市行徳、本八幡のパーソナルトレーニングジム ボディインプルーブの富田です。 膝を立てて仰向けに寝ます。 お尻→腰→背骨の順にお尻を上げて、下ろす時は逆に背骨→腰→お尻の順で下ろします。 ハムスト... View Article
