Author Archives for Futami

【足が速くなるためのトレーニング～腕振り編～】

3月 29, 2024 10:58 am Published by Futami コメントを受け付けていません

「腕振り編」第6回目はハードルジャンプをご紹介します!! 腕振りは力を入れるタイミングが重要です。体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます🏃‍♀️ 速く走るために必... View Article

3月 27, 2024 3:19 am Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング7回目は血液検査項目にある「AST・ALT」についてです😊 数値が基準値内に収まっていることで、ダイエットが上手くいくこともあります。気になる方は是非参考にしてみてください！！ #血液検査 #AST... View Article

3月 21, 2024 4:45 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

「腕振り編」第5回目はノーマルスキップをご紹介します!! 腕振りは力を入れるタイミングが重要です。体幹部と腕の振りの力を入れるタイミングを合わせれば、より強い力が生まれて速く走ることができます🏃‍♀️ 脚をコンパクトに... View Article

3月 20, 2024 12:08 pm Published by Futami コメントを受け付けていません

栄養コンサルティング6回目は「睡眠と栄養」についてです😊 皆さんは毎日気持ちよく眠れていますか? 睡眠は生活の質を決める重要な要素です。普段の食事から摂っている栄養素も睡眠の質に関わってきます。睡眠でお悩みの方など、... View Article

3月 15, 2024 12:25 pm Published by Futami コメントを受け付けていません