ホームエクササイズ
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2022年10月7日
【腹筋強化】Supine Shit
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ホームエクササイズ
2022年9月30日
【姿勢改善】Right Apical Expansion
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ホームエクササイズ
2022年9月23日
【腹筋強化】Supine Shit Twist
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2022年9月9日
【腰痛改善】Shin Box Squat
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2022年9月2日
【ヒップアップ】Cook Hip Lift
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2022年8月19日
【体幹強化】2pt Bird Dog
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ホームエクササイズ
2022年8月12日
【ヒップアップ/腰痛改善】Hip Lift
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2022年8月5日
【体幹強化】Beast Under Switch
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ホームエクササイズ
2022年7月29日
【腹筋強化】Supine Shit Circle
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ホームエクササイズ
2022年7月22日
【反り腰改善】Dead Bug
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