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  • 【腰痛改善】Th Reach

    【Thoracic(胸椎) Reach 】

    トレーニングというよりは胸周りの捻りの可動域を一時的に出す種目になります。

    吐きながら天井に向けて手を伸ばしていきます。

    いきなりではなくて、少しずつ伸ばしていきましょう。

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