【ホームエクササイズ vol.8】Leg Lowering Alternate

【Leg Lowering Alternate】.
■エクササイズの効果.
・脚単体で動かさず、モーター(お腹)を使って脚が動かせるようになります.
・腰を反らずに行うことで、反り腰改善にも繋がります.
・お腹の引き締めにもなっています.

ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。

1．コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2．ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3．ストレングス(強化、筋肉づくり)

何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.

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