【ホームエクササイズ vol.18】Roll Up Down

【Roll Up Down】.
■エクササイズの効果.
・お腹のトレーニングとハムストリングのストレッチが行えるエクササイズです.
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ボディインプルーブのトレーニングプログラムは大きく3つに分かれております。

1．コレクティブ(痛みや歪み、左右差などの改善)
2．ムーブメント(身体の正しい動かし方)
3．ストレングス(強化、筋肉づくり)

何百種類もあるトレーニングプログラムの中から、現在の状態に合わせてその方に必要なプログラムを選択しご案内させて頂いております.

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